主婦みりんの天パーだっていいじゃない

割と毎日同じようでなんか違う

【4コマ漫画】スクワットできるかな?

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こんにちは、みりんです。

スクワット、難しいですね。

普段から買い物時の自転車運転くらいしか

運動をしていなかったのでいざちゃんとした

筋トレ的なことをやってみるとふとももが

「ビキィ!」ってなります。痛いです。

使ってない筋肉ってことなんでしょうか。

将来が心配になります。

自業自得ですね、とほほー

 

んで、流石にこのままではまずいということで

YouTubeで猫の動画見つつスクワットのいいやり方を

探していたんです。

 

色々見たんですが個人的には

この動画の方のが一番わかりやすかったです。

 


正しいスクワットのフォームとよくある間違い

 

間違ったフォームの事も教えてくれますし

何よりゆっくりと教えてくれるのが助かります。

(速いとついていくのが厳しいので)

 

まずはこの方法で猫の動画でも見ながら

ゆっくりスクワットをやって行きたいと思います。

 

 

ではまた